Trong guồng quay của cuộc sống hiện đại, “mỡ máu cao” và “gan nhiễm mỡ” đã trở thành những “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe. Chúng đến từ những bữa ăn vội vàng, những giờ làm việc căng thẳng và lối sống ít vận động. Ít ai biết rằng, thiên nhiên đã ban tặng […]

Trong khi nhiều người thường bỏ đi phần vỏ bưởi sau khi thưởng thức những múi bưởi mọng nước, thì giới Đông y và những người theo đuổi lối sống lành mạnh lại xem đây là một loại “dược liệu vàng” từ tự nhiên. Ít ai biết rằng ẩn sau lớp vỏ dày có vị […]

Bạn từng nghe đến tinh dầu bưởi với công dụng dưỡng tóc? Nhưng thật ra, loại tinh dầu thiên nhiên này còn “đa-zi-năng” hơn thế rất nhiều. Từ việc làm đẹp, thư giãn, giảm stress đến việc hỗ trợ tiêu hoá, thanh lọc cơ thể và thậm chí là giúp thơm miệng – tinh dầu […]

Chế độ ăn healthy không chỉ là một xu hướng nhất thời mà còn là chìa khóa vàng mở ra cánh cửa của sức khỏe dẻo dai, tinh thần minh mẫn và một cuộc sống chất lượng hơn. Tuy nhiên, giữa vô vàn thông tin và lời khuyên, việc bắt đầu và duy trì một […]

Giảm cân là một chủ đề được nhiều chị em quan tâm, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, giảm cân đúng cách không đơn giản chỉ là ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Thực tế, chế độ ăn giảm cân cần được xây dựng dựa trên nhiều yếu tố sinh lý […]

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tổng thể. Một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây giàu chất xơ, enzyme và lợi khuẩn có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Hãy cùng Nhiên […]

Bưởi là loại trái cây quen thuộc với người Việt Nam, không chỉ thơm ngon, ngọt dịu mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài việc thưởng thức trực tiếp, bưởi còn có thể biến tấu thành vô số món ăn hấp dẫn, vừa lạ miệng vừa bổ dưỡng. Cùng Nhiên Tâm […]

Bưởi là một loại thực phẩm lành mạnh giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng. Từ lâu, nó được nhiều người coi như một “trợ thủ” đắc lực để giảm cân. Vậy thực sự điều này có đúng? Tại sao bưởi giúp giảm cân? Bưởi là một loại trái cây giàu chất xơ, giúp […]

Trái cây sấy khô là món ăn vặt phổ biến, tiện lợi và có hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc liệu loại thực phẩm này có thực sự tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích cũng như những điều cần lưu ý khi ăn […]

Bưởi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm cân và cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn bưởi đúng để tận dụng tối đa lợi ích của nó. Hãy cùng tìm hiểu […]